1、1.不用尼龙梳子和头刷因为尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。

2、最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽;又能按摩头皮，促进血液循环。

(资料图片仅供参考)

3、2.勤洗发洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

4、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

5、3.戒烟、限酒这对于远离疾病是很必要的，戒掉烟酒不仅是对秀发好，更是对你的健康负责。

6、4.烫发吹风要慎重吹风机吹出的温度达100摄氏度，它会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总用吹风机。

7、5.多吃蔬菜水果大米、玉米、高粱、小麦、豆类、花生、红枣、核桃仁、瓜子、葵花子等食物是对头发有益的食品。

8、扩展资料：注意以下伤害头发的行为1. 湿发时随意梳头发头发湿湿的时候最容易打结，这时需要借助专业美发工具，也就是发型师在为我们剪头发时用的剪发梳，这种宽尺的梳子可以减少对头发的伤害，同时也带有抗静电的功效。

9、2. 湿发时就做造型虽然湿发的时候比较容易给头发做造型，但其实这样对头发造成的损伤比干发更多，切记一定要在头发全干后再抹上造型品，因为湿发相较比较脆弱，如果来不及吹干，又不想要披头散发，就请用发圈和小发夹做简单的造型即可。

10、3. 不停地梳头发大多数人容易犯的错误就是爱梳头发，都说常梳头发会刺激头皮，头发长得快，但事实是，过度梳头发反而会对头皮造成拉扯，长期下来对头皮和头发都会造成伤害。

11、参考资料：人民网-这些习惯伤头发 怎样才能保护好头发。

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