如果你正苦于应付过度焦虑和恐惧，那么我们不妨先看看那些很少焦虑的人，感受一下你的幸运。

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看看那些很少焦虑恐惧的人，从他们身上你会找到不同，同时你可能也会从中学习到一些东西，并且庆幸自己还有焦虑的存在。

从不感到恐惧的人中，冷血精神病患者是完全不会焦虑的。他们不焦虑并非出于自主选择，而是因为没有感受的能力。这通常是多种原因综合导致的，包括遗传、残酷的经历，以及童年缺少持续的道德或其他方面的引导。

他们没有良知同情心，焦虑或是非观念，只有冲动和攻击性。

这种冷血精神病无法从自身的错误中学习和改正，因为他们缺乏必要的负罪感，从来不会感到懊悔和自责，也没有将行为联系到结果的能力。比如a打了B。如果你告诉a他这么做不对，是错误的，他给B带来了痛苦，这都将会是无用功，因为 a只觉得困惑。然后可能还会问你，你为什么找我的茬，刚才B挡了我的路，我很烦他，我就想揍他，我就揍了。你当然可以惩罚a，让他和B一样进医院，但是很可能他出来以后，再遇到挡路这件事儿，a还会故伎重演。

你可能会觉得这种人在军队里可能会是一个出色的士兵，但是，事实是军队会很小心的，避免征召这样的人物，因为他们很可能会像面对敌人一样开枪打死自己的指挥官。有没有惊到你？

不过这种人身上有我们值得学习的部分，就是他们在关键时刻会把注意力集中在当下。从而他们会逐渐靠近设定的目标，不会被太多的担心恐惧害怕消耗能量。

与这些人相比，有焦虑和恐惧可以让我们提前做好准备，并且从发生过的事情里面，我们可以学到东西。我们比他们更有人情味儿，更会受到多数人的喜欢。

不过，如果焦虑已经影响到我们的生活，那我们就需要调整，通过学习我们是可以获得平静和安宁的。有很多具体的方法和心法都可以让我们从担心、害怕、恐惧、焦虑中走出来。如果你有兴趣，可以联络我们学习相关的心法和方法。

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