“小朋友，看书时不要贴得太近哟。”工作人员温柔地提醒着。“阿姨，可是我不靠近些就看不清。”才上幼儿园的明明（化名）用稚嫩的声音回复。

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这是发生在未保站的一幕，工作人员向明明母亲打听了解到，明明早在半年前就曾反映自己看东西模糊，但家里生活较为拮据，觉得孩子还没上小学，看不清字也不是大问题。

“擦亮孩子‘心灵的窗户’是每位家长的微心愿，点亮孩子们的‘心灯’是我们努力的方向。”工作人员记下了这番话，一方面上报走访调研了辖区内困境儿童家庭，排摸出23名孩子有配镜需求；另一方面积极对接辖区资源，找到了一家专注于少儿配镜服务的眼镜连锁品牌——青聪儿童眼镜，店内验光师、配镜师都有中级及以上从业资质，总经理李琛热心回应诉求，表示愿以仁爱之心践公益之行。

于是天平街道服务办携手青聪儿童眼镜开展以“聚爱天平，光明同行”为主题的公益配镜活动，为辖区内有配镜需求的首批困境儿童免费验光配镜，让这个“六一”温情满溢。

6月1日当天，前往配镜的儿童，经专业科学的视力筛查和验光服务，佩戴上了店内提供的优质、舒适的眼镜。店内工作人员还向孩子们科普爱眼护眼知识，希望孩子们能够科学用眼、健康护眼。

未来，天平街道将持续深化未成年人关爱行动，着力构建未成年人关心关爱工作新格局，为未保工作提供场地支持、资源整合、人才培养等，多角度、多维度、深层次地将街道未成年人保护工作做到实处，用心用情用力呵护未成年人健康成长，用爱托起明天的太阳。

护眼小贴士

用眼时间

年龄较小的孩子，连续写字、看书30分钟左右，应停下休息10—15分钟并进行户外活动。

小学生或中学生应45分钟左右休息、眺望远处。课间一定要到教室外进行户外活动、眺望远处，缓解眼睛疲劳。

用眼习惯

控制用眼距离。用眼学习或者阅读时，坚持一尺一拳一寸的距离，保持良好的坐姿。

生活习惯

增加户外运动。青少年应注意每天保证2小时在阳光下进行户外活动，运动的同时多用眼睛眺望远方，放松眼部肌肉，改善视疲劳的症状。

保证充足的睡眠。青少年要保持8—10小时的睡眠时长，充足的睡眠有利于眼睛充分休息，预防近视的发生。

避免过度用眼。少接触电脑、手机等电子产品，每天使用电子产品的时间不宜超过2小时。

饮食习惯

注意饮食，增加摄入对眼睛有益的营养物质，比如富含维生素A、叶黄素、玉米黄素、维生素C、ω-3脂肪酸的食物。

含维生素A丰富的食物：可助视网膜细胞正常运作。包括胡萝卜、南瓜、甜椒、菠菜、芹菜、莲藕等。

含叶黄素和玉米黄素丰富的食物：可助眼睛免受自由基的侵害，减少近视风险。包括蔬菜（如菠菜、芹菜、油菜、生菜等）、水果（如橙子、柠檬、橙汁、柑橘、草莓等）。

含维生素C丰富的食物：可保护眼睛免受自由基的侵害，减少近视的风险。包括柑橘类水果、猕猴桃、西红柿、草莓、青椒等。

含ω-3脂肪酸丰富的食物：可维持眼睛健康，减少眼部炎症。包括鱼类（如三文鱼、鲭鱼、鲈鱼等）、亚麻籽、核桃等。